Хотя сезонная аллергия может показаться незначительным неудобством, она может научить нас более глубокому самоанализу и выражению своих эмоций и скорби.
Сезонная аллергия, также известная как сенная лихорадка, довольно распространена и, как правило, протекает в лёгкой форме. Она может проявляться в виде чихания, насморка, крапивницы и других симптомов, похожих на простуду, которые повторяются примерно в одно и то же время каждый год. Существуют безрецептурные препараты, которые могут помочь в краткосрочной перспективе, а если у вас более серьёзная аллергия, возможно, вам стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. В то же время вы можете поддержать свой организм, задумавшись о духовном значении аллергии и сенной лихорадки и о том, можно ли подойти к проблеме более комплексно.

Иммунная Путаница
По сути, любая аллергия — это реакция иммунной системы на что-то неподходящее. В данном случае она воспринимает безвредную пыльцу как опасного захватчика и вызывает иммунную реакцию, чтобы вывести вредное вещество из организма. Пыльца попадает в нос и глаза, и из носа и глаз начинает выделяться жидкость, пытаясь удалить аллерген. Говоря метафорически, это означает, что система не может понять, кто друг, а кто враг.

С эмоциональной точки зрения это можно объяснить как чрезмерную бдительность, склонность предполагать, что в любой момент может произойти что-то плохое, и необходимость быть начеку, даже когда ситуация относительно безопасна. Чрезмерная бдительность — это состояние стресса, а стресс может быстро вызвать иммунные реакции и другие проблемы, в том числе аллергию. Давайте рассмотрим следующие вопросы:

1. Чувствуете ли вы себя в безопасности в своей жизни?
2. Есть ли у вас (или были ли у вас когда-либо) близкие люди в вашей жизни, которые предали вас, напугали или причинили вам боль?
3. Понимаете ли вы разницу между безопасным и небезопасным, как с физической, так и с эмоциональной точки зрения?
4. Каковы ваши границы — физические и эмоциональные?

Трудности при смене времён года
Сезонная аллергия, как правило, проявляется примерно в одно и то же время каждый год, обычно в период перехода от зимы к весне или от лета к осени. Времена года обладают сильным энергетическим резонансом, и в это время года могут возникать трудности или замешательство, которые ваше тело пытается выразить.

Весенняя аллергия: весна и лето — это время экстравертов, сезон радости, движения, активности и открытости. Мы можем чувствовать необходимость выходить из дома и чем-то заниматься, путешествовать, заводить новых друзей и снимать с себя несколько слоёв одежды, что может вызывать беспокойство по поводу образа тела или того, что нас могут увидеть. Весна и лето — это свет, тепло, энергия ян и более активная, мужественная сторона жизни. Если у вас весенняя аллергия, подумайте над следующими вопросами:

1. Вам комфортнее находиться дома, в одиночестве или в кругу близких людей, чем на вечеринке с незнакомцами?
2. Вы уже сейчас вспыльчивы и легко выходите из себя?
3. Есть ли в вас что-то, что вы хотите скрыть, уберечь или оставить неизменным?
4. Испытываете ли вы страх быть на виду — в прямом или переносном смысле?

Осенняя аллергия: осень и зима — это время, когда мы обращаемся внутрь себя и устанавливаем связь с собой, своим духом и семьёй. В тёмные и холодные времена мы учимся, мечтаем, устанавливаем связи и чувствуем. Это иньское время года, отражающее прохладную, мягкую, неспешную, женственную сторону жизни. Кроме того, многие праздники связаны с семьёй. Подумайте над следующими вопросами.

1. Вам комфортно отдыхать, спать и видеть сны, или вы предпочитаете проводить время в обществе?
2. Есть ли что-то, чего вы избегаете и о чём вспоминаете в спокойные моменты?
3. У вас сложные отношения с семьёй?
4. Есть ли в вашей семье травмы, передающиеся из поколения в поколение, особенно в поколении ваших бабушек и дедушек?

Циклические Эмоции
Времена года и, соответственно, сезонная аллергия сменяют друг друга циклично, примерно в одно и то же время каждый год. Возможно, нам стоит рассматривать эту реакцию с точки зрения времени и циклов. Ответьте на следующие вопросы:

1. Произошло ли в прошлом в это время года что-то пугающее или что-то кардинально изменило вашу жизнь?
2. Насколько вы готовы к переменам в целом?
3. Вы сожалеете о прошлом или боитесь, что не успеете сделать что-то в настоящем или будущем?
4. Как вы относитесь к старению, течению времени и концепции смерти?

Хроническое Подавленное Горе
Симптомы сезонной аллергии схожи с симптомами простуды, которые, в свою очередь, напоминают плач: по лицу текут слёзы, и из носа течёт. Простуда и сезонная аллергия иногда заставляют нас «плакать», хотя на самом деле мы плачем недостаточно. Если это происходит из-за сезонной аллергии, возможно, мы переживаем из-за чего-то хронического или из-за чего-то, что передалось нам по наследству. Подумайте над следующими вопросами:

1. Вам часто бывает грустно?
2. Является ли депрессия частью вашей жизни?
3. Случилось ли что-то, о чём вы до сих пор скорбите, даже если это было давно?
4. Вы позволяете себе плакать, когда вам грустно, или стараетесь сдерживаться?
5. Хорошо ли вы умеете подавлять свои эмоции и скрывать от других свои чувства?
6. В детстве вас осуждали или наказывали за проявление эмоций?

Если какой-то из этих вопросов находит отклик в вашей душе, подумайте, на что в вашей жизни стоит обратить внимание, чтобы дать выход этим застрявшим эмоциям. Исцеление этих частей вашего сердца и нервной системы, возможно, не избавит вас от аллергии, но вы можете заметить, что симптомы аллергии  ослабевают, когда вы начинаете меняться на более глубоком духовном уровне.

Справьтесь с сезонной аллергией с помощью  поз йоги.

Вот четыре позы йоги, которые действительно могут помочь вашему организму справиться с кашлем, простудой и сезонной аллергией.
Аллергия действительно распространена весной, когда начинают цвести деревья и цветы. Аллергия - это, по сути, чрезмерная реакция вашей иммунной системы на вещество, которое обычно безвредно, но которое ваш организм воспринимает как угрозу. Эта внутренняя борьба (плюс антигистаминные препараты) может заставить вас чувствовать себя измотанным, как будто последнее, что вам хочется делать, - это двигаться. Аллергии часто также ведут себя очень похоже на сезонные простуды. К счастью, существуют некоторые позы йоги, которые действительно могут помочь вашему организму справиться с легкими аллергическими реакциями или простудой. Конечно, если реакция или заболевание протекают тяжело, немедленно обратитесь за медицинской помощью!

Поза сфинкса с поворотами головы

Задача лимфатической системы — выводить токсины и отходы, образующиеся в результате напряжённой работы иммунной системы, поэтому иногда при плохом самочувствии у вас могут увеличиваться лимфатические узлы. В отличие от сердца, которое перекачивает кровь по организму, лимфатическая система зависит от физической активности, которая помогает выводить токсины. Лимфатические узлы расположены в основном в области шеи, подмышек, живота и паха, потому что эти части тела чаще всего двигаются в повседневной жизни.

Для выполнения позы «Сфинкс» лягте на живот. Обопритесь на локти и расправьте плечи, чтобы между кончиками плеч и ушными раковинами оставалось много пространства. Аккуратно поверните шею по кругу, стараясь открыть горло, не напрягая заднюю поверхность шеи; лимфатические узлы расположены по обе стороны от горла. Сделайте три оборота в одном направлении, затем поменяйте направление.

Длинный Выпад

Отставьте правую ногу назад и опустите колено. Отведите колено в сторону, чтобы получился длинный выпад. Колено передней ноги должно находиться прямо над лодыжкой, а колено задней ноги должно быть как можно дальше от бедра. Напрягите бедра и поднимите грудь, опираясь на кончики пальцев или на блоки, чтобы получить доступ к паховым лимфатическим узлам. Дышите через бедра, можно слегка покачивать ими из стороны в сторону. Попробуйте выпрямить заднюю ногу. После восьми вдохов поменяйте сторону.

Наклон Стоя Вперед

Сезонная аллергия также может влиять на носовые пазухи: полости за лбом и скулами, которые могут забиваться. Если давление очень сильное, переворачиваться не стоит, и ваш организм даст вам об этом знать. Если вы чувствуете себя нормально, переворачивание поможет вывести жидкость из носовых пазух. Держите под рукой салфетку!

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч или шире. Наклонитесь вперёд, согнув колени настолько, насколько вам удобно, чтобы нижняя часть спины была в безопасности. Позвольте позвоночнику провисать, возможно, держась за противоположные локти, и слегка покачайте головой, чтобы расслабить шею и дать возможность пазухам переместиться. Задержитесь в таком положении на восемь вдохов.

Простые Боковые Изгибы

Если вам кажется, что ваши лёгкие забиты, позы йоги, которые растягивают живот и рёбра, помогут вам дышать свободнее. Сядьте на пол, скрестив ноги, и вытяните пальцы к полу рядом с собой. Поднимите правую руку вверх и в сторону, отводя левую руку в сторону. Слегка поднимите грудь к небу, сосредоточившись на дыхании правым лёгким, а затем слегка опустите грудь, чтобы вдохнуть левым лёгким. Поработайте здесь около восьми вдохов, чтобы освободить место в лёгких и раскрыть лимфатические узлы в подмышечных впадинах, затем поменяйте сторону.

Джули Питерс.