Эта особая боль от того, что ее упускают из виду, неправильно понимают или блуждают по жизни без компании, - тема столь же древняя, как и история человечества, но, возможно, более острая в этом современном мире, где машины соединяют нас, а сердца отдаляются. Сегодня я хочу поговорить об определенных ошибках, фатальных ошибках, которых одинокие люди должны избегать, чтобы не запереться в тюрьме, созданной ими самими. Одиночество - это не просто отсутствие людей. Вы можете сидеть в переполненном баре, окруженные смехом, и чувствовать себя таким же изолированным, как если бы вы были последним человеком на Земле. Настоящее одиночество - это отсутствие связи, а не отсутствие тел. То, о чем я хочу поговорить, не ограничивается поиском партнера, друзей или разговором. Речь идет о самой ориентации разума и духа.

Одна из величайших иллюзий состоит в том, что одиночество навсегда. Многие считают, что им суждено навсегда остаться в одиночестве. Но постоянство - это уловка воображения. Ничто в этой вселенной, даже горы, не является постоянным. Сказать «Я обречен вечно быть один» - все равно что сказать, что погода больше никогда не изменится. Это смешно. Тем не менее, многие цепляются за эту мысль, и поскольку они верят в нее, они живут ею. Если вы убеждаете себя в этом постоянстве, вы саботируете любую возможность.

Еще одна распространенная ловушка - постоянная охота. Одинокий человек говорит: «Если бы только у меня был этот человек или эти друзья, тогда я был бы целостным. » Но преследовать людей, как если бы они были лекарством, - значит неправильно понимать решение. Люди - не лекарство. Они - зеркала. Они отражают качество вашего собственного существа. Таким образом, если вы бежите за компанией, находясь в пустоте внутри, вы не найдете ничего, кроме отражений этой пустоты. Великий парадокс заключается в следующем: когда вы перестаете отчаянно нуждаться в других, вы внезапно становитесь притягательными.

Еще одна ловушка - одиночество. Это не наказание, это практика. Многие люди воспринимают одиночество как исключение из жизни. Но в одиночестве можно услышать музыку, которую не слышно в толпе. Можно услышать шепот деревьев, ритм дыхания, биение самого существования. Путать одиночество с наказанием - значит упустить величайший урок, который предлагает нам жизнь. Будда был один. Христос странствовал в одиночестве. Все великие преобразования начинаются в тишине одиночества. Не путайте это с изгнанием.

Одинокого человека часто преследуют старые воспоминания, он говорит: «Когда-то у меня были друзья», или он постоянно проецирует себя в будущее: «Когда-нибудь я кого-нибудь найду".» Они призраки. Их не существует. Единственное место, где могут возникнуть дружеские отношения, любовь и радость, - это здесь, в настоящем. Чем больше вы привязываетесь к присутствию, тем более живым вы становитесь. И эта жизненная сила непреодолима. Человек, запертый в прошлом или будущем, ходит как тень. Не будь призраком среди живых. Вернитесь к интенсивной непосредственности настоящего момента.

Многие думают, что им нужно выступать, играть какую-то роль или наряжаться, чтобы их любили. Они говорят умные вещи, носят правильную одежду, вызывают смех, дрожа за маской. Но связь не может происходить между масками, только между существами. Если вы заслужите одобрение через фальшивую маску, вас никогда по-настоящему не увидят. По иронии судьбы, когда вы отказываетесь от выступления и раскрываете свои причуды, шрамы и глупости, люди чувствуют облегчение, потому что они тоже абсурдны, заклеймены и человечны.

Одинокий человек часто живет в своем уме. Он думает, рассчитывает, беспокоится, фантазирует. И все же он игнорирует тело, этот чудесный храм существования. Жить только в мыслях - значит отрезать себе половину жизни. Тело - это не просто "машина". Это инструмент радости, здоровья, привлекательности. Когда вы пренебрегаете телом, вы притупляете свой собственный свет. Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, делайте глубокие вдохи. Не для того, чтобы произвести на кого-то впечатление, а потому, что само воплощение доставляет удовольствие. Когда вы живы в своем теле, вы излучаете. Люди это чувствуют.

И да, контроль. Одинокий человек хочет контролировать то, как его воспринимают другие, ход разговоров, развитие отношений. Но контроль - это сжатый кулак, который душит жизнь до тех пор, пока она не перестанет дышать. Общение, как и музыка, требует ритма, а не контроля. Представьте, что вы пытаетесь танцевать, планируя каждый шаг заранее. Вам было бы смешно. Отношения такие же. Чем больше вы стремитесь контролировать, тем больше жизнь ускользает от вас. Секрет в потоке, в способности двигаться вперед с неуверенностью, как если бы это был ваш естественный партнер.

Еще одна проблема - уязвимость. Одинокий человек скрывает свою боль, скрывает тоску, подавляет свое сердце. Зачем? Потому что уязвимость кажется опасной. И все же, как ни парадоксально, уязвимость - это настоящий мост к соединению. Сказать «мне страшно» или «Мне одиноко» - это не слабость. Именно смелость позволяет другому приблизиться. Если вы никогда не рискуете уязвимостью, вы можете избежать отвержения, но вы также избежите любви.

Часто я встречал мужчин, которые думают: «Если я заработаю больше денег, если я куплю машину, костюм, часы, то я привлеку других.» Конечно, внимание можно купить, но внимание - это не привязанность. Вы можете купить компанию, но вы не можете купить причастие. Одиночество не поддается подкупу. Если бы денег и статуса было достаточно, богатые никогда бы не почувствовали отчаяния. Тем не менее, многие из них самые одинокие. Ищите богатства в уме, а не только на банковском счете.

Многие тоже ждут спасения. Они думают: «Когда оно прибудет, когда они примут меня, тогда я буду счастлив".» Но это убеждение сводится к тому, чтобы доверить ключ от своей клетки кому-то другому. Никто не может освободить вас от одиночества, потому что одиночество - это не цепь на ваших запястьях. Это завеса на ваших глазах. Как только вы понимаете, что вы уже цельны, уже достаточно, клетка исчезает. Другие могут идти с вами, но они не могут идти за вас.

Некоторым после неоднократных отказов становится горько. Они говорят, что мир жесток, что женщины поверхностны, что люди эгоистичны, и уходят, но не с миром, а скорее с негодованием. Но горечь - это яд, разъедающий сосуд, в котором она находится. Когда вы с горечью изолируете себя, вы не избегаете одиночества, вы его усиливаете. Уходите, да, но осторожно. Отдохните, подумайте, восстановите силы, а затем вернитесь в мир с ОТКРЫТОСТЬЮ, а не с ядом.

И, возможно, самая роковая из всех ошибок - забыть, что жизнь - это игра. Одинокий человек относится ко всему со смертельной серьезностью. Свидания превращаются в войну. Дружба становится стратегией. Каждый разговор становится оценкой. Но жизнь - это не экзамен. Это танец, пьеса, песня. Если вы забудете играть, вы подавите в себе ту самую радость, которая могла бы привлечь к вам других. Легкость притягательна. Она говорит: «Я здесь, живая, и я не боюсь показаться смешной.» И этот дух привлекает других, как огонь привлекает бабочек.

Вам может быть интересно, как все это складывается. Общая нить проста. Одиночество побеждается не преследованием других, а пробуждением себя. Когда вы поймете, что вы не призрак, ожидающий спасения, а живое пламя, тогда другие будут привлечены естественным образом, без принуждения. Представьте на мгновение, что ваше одиночество - это не проклятие, а зов. Призыв пробудиться, расти, стать тем, на что вы еще не осмелились. Одиночество говорит: «Вернись к себе, потому что ты отказался от своей компании.» Когда вы возвращаетесь, когда вы можете спокойно сидеть и улыбаться собственному присутствию, одиночество растворяется. Именно в этом состоянии безмятежности отношения расцветают не от отчаяния, а от изобилия.

Подумайте о дереве. Дерево не гонится за птицами, чтобы они гнездились на его ветвях. Оно просто растет. Его корни уходят глубоко, ветви поднимаются высоко, листья расправляются, и птицы прилетают естественным путем. То же самое и с вами. Укоренитесь глубоко в своих ценностях, в своем понимании себя. Развивайтесь в своих видениях, в своем любопытстве. Расширьте свое присутствие, свою легкость, и спутники придут не потому, что вы их преследовали, а потому, что вы стали деревом, достойным приема.

Одинокий человек забывает об этом и совершает все описанные нами ошибки. Но теперь вы слушаете, а это значит, что вы начинаете пробуждаться. Вы начинаете понимать, что от каждой фатальной ошибки есть противоядие. Постоянство уступает место непостоянству. Охота уступает место полноте. Одиночество становится убежищем. Прошлое и будущее растворяются в настоящем. Маски падают. Тело почитается. Контроль становится потоком. Уязвимость становится силой. Деньги возвращаются на свои места. Ключи востребованы. Горечь оставлена, и игра возобновлена.

Это не приказ, а приглашение. Так что же делать? Начните с малого. Сегодня, идя по улице, обратите внимание на текстуру воздуха на вашей коже. Улыбайтесь не кому-то другому, а себе. Сидите в одиночестве не как наказание, а как практика. Двигайте своим телом так, чтобы чувствовать себя живым. Скажите кому-нибудь: «Сегодня я почувствовал себя одиноким.» И посмотрите, как смягчается мир. Поиграйте со своей собственной глупостью. Пойте в душе. Танцуйте, заваривая чай. Смейтесь над собственными ошибками. Каждое действие растворяет одиночество не силой, а пробуждением.

И помните следующее: даже в самый одинокий час вы никогда по-настоящему не одиноки. Потому что внутри вас живет весь космос. Звезды горят в ваших атомах. Реки текут в крови. Земля поддерживает вас на каждом шагу. Одиночество возникает, когда вы забываете о своей принадлежности к этому великому оркестру. Принадлежность - это не то, что нужно заслужить. Это то, что вы осознаете.

Итак, дорогие друзья, избегайте этих ловушек. Вы не только перестанете быть одинокими, но и откроете для себя такую сияющую радость, что другие не смогут не сплотиться вокруг нее. Одиночество - это не проклятие, это сигнал, вестник. Оно говорит: «Иди домой.» И когда вы возвращаетесь домой, стены рушатся, и внезапно мир наполняется товарищами. Незнакомцы улыбаются. Друзья задерживаются. Появляется любовь. Не потому, что вы упорно их искали, а потому, что вы стали присутствием, достойным внимания.

И, возможно, главный секрет в следующем: когда вы перестанете бояться одиночества, вы никогда больше не будете по-настоящему одиноки. Если вы слушали с серьезным выражением лица, расслабьте его, пошевелите пальцами ног, вздохните, смейтесь, даже если в этом нет ничего смешного. Этот смех - сама жизнь, разрушающая чары торжественного одиночества. Видите ли, вселенная несерьезна. Она музыкальная. А один человек - одна из его песен. Не принимайте это за ошибку. Вы мелодия. А мелодии никогда не бывают одинокими. Они колеблются. Они находят отклик. Они гармонируют.

Я предлагаю вам эту короткую мантру: не преследуйте, не прячьтесь, не притворяйтесь. Вместо этого дышите, погружайтесь, раскрывайтесь и играйте. Скажите это, когда забудете. Скажите это, когда подкрадется одиночество. Пусть оно напомнит вам, что вы не сломлены, а только ждете, когда проснетесь. 
Да,ты никогда не будешь одинок, если не забудешь, кто ты есть.

 Алан Уоттс.