|
|
|
Сколько раз вы ловите себя на том, что чувствуете депрессию или беспокойство, а затем понимаете, что это потому, что вы так или иначе судите себя? Возможно, вы чувствуете стыд или вину за то, что сделали. Или вы повторяете себе, что не должны быть такими ленивыми ... такими эгоистичными ... такими осуждающими ... такими несчастными. Вам следует больше медитировать ... есть меньше сахара ... больше заниматься спортом… |
|
|
|
|
|
|
|
«Позитивный ментальный настрой» - это не построение крепости против негатива. Напротив, нужно понимать, что разум сильнее, когда он остается текучим, как вода. Не то, что происходит с вами, определяет ваш опыт, а то, как вы его воспринимаете. Два человека находятся в одинаковой ситуации: один видит в этом угрозу, другой - возможность. Что меняется, так это то, что наблюдает сознание. |
|
Это все равно что внезапно осознать свое дыхание: |
|
|
|
|
|
|









