Разум - это мощный инструмент созидания, как и разрушения. Успокоить свой разум - необходимое условие для самоконтроля.

Овладение разумом заключается в его концентрации на настоящем моменте и в том, чтобы не позволить себе быть подавленным его рассеянностью. Мастерство означает спокойствие, хладнокровие, невозмутимость.

Разум подобен вентилятору, который продолжает вращаться даже при нажатии кнопки остановки из-за инерции скорости мыслей. Так что не расстраивайтесь, когда начинаете медитировать, это совершенно нормально, когда на вас обрушивается лавина мыслей.

Влияние убеждений
Хорошо бы настроить себя так ... Читать дальше »